Lyhytterapiaa Jyväskylässä ja etänä
Kaipaatko apua ahdistuksen, surun tai riittämättömyyden tunteen käsittelemiseen tai elämänilon lisäämiseen?
Terapiasuvanto tarjoaa valoisaa kohtaamista sekä ratkaisuja tuottavaa, merkityksellistä keskustelua sinulle tärkeiden asioiden äärellä.
Tapaamisissa avaamme lempeästi ja määrätietoisesti elämäsi solmukohtia. Mitä tarvitset? Mihin kaipaat muutosta? Mikä on sinulle tärkeää? Kuka olet nyt, tässä elämänvaiheessa?
Tapaamiset ovat ratkaisu- ja voimavarakeskeistä lyhytterapiaa: voimaannuttavaa keskusteluapua, jossa etsitään ratkaisuja asiakkaan määrittelemään asiaan hänen voimavaroistaan käsin. Jo yhdessä tapaamisessa löytyy pieniä askeleita kohti parempaa.
Mihin lyhytterapia auttaa?
Lyhytterapia soveltuu hyvin monenlaisiin haasteisiin ja tavoitteisiin, kuten ahdistuksen käsittelyyn, toiveikkuuden lisäämiseen, itsetuntemuksen vahvistamiseen sekä tueksi elämän murrosvaiheisiin. Lyhytterapia ei kuitenkaan sovellu vakavampiin mielenterveysongelmien tai akuuttien kriisien hoitoon. Lisätietoa lyhytterapiasta voit lukea esimerkiksi Lyhytterapeuttiyhdistyksen sivuilta.
Myös kirjoittaminen auttaa selkeyttämään tunteita ja elämäntilanteita. Mikäli ajatus tuntuu mukavalta, voimme yhdistää lyhytterapiaan terapeuttista kirjoittamista.